Dua kunci utama dalam penurunan berat badan, yaitu latihan (olahraga) rutin dan mengatur pola makan sehat (diet). Pertanyaan yang timbul dalam pikiran anda adalah, nah, kalo suplement itu bagaimana ? Suplemen sendiri berfungsi untuk mendukung hasil latihan dan juga diet Anda. Dan inilah peran dari kafein dan L-Carnitine.
Kok bisa ? Ya, kafein dan L-Carnitine dapat mengoptimalkan penurunan berat badan Anda. Lalu, apa yang identik dengan kafein ? Oke mari kita lanjutkan !
1. Dari Manfaat Kopi
 |
| Biji Kopi Pilihan |
Hasil dari beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa Kafein dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Jadi jika Anda mengonsumsi kafein sebelum olahraga atau latihan kurang lebih 20-30 menit, maka pembakaran lemak Anda akan maksimal. Baca juga : Kebutuhan Fitness
Tidak hanya itu, berdasar penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Applied Physiology tahun 2014 lalu menyebutkan bahwa mengonsumsi kafein membantu meningkatkan tenaga Anda.
2. manfaat carnitine
 |
| Salah satu jenis L-Carnitine |
L-Carnitine merupakan substansi yang berasal dari asam amino esensial metionin dan lisin. Asam amino ini memiliki sifat seperti vitamin namun tidak dapat dikategorikan sebagai vitamin.Cara kerjan dari L-Carnitine adalah mengangkut (transportasi) lemak melewati membran mitokondria.
Mitokondria ini merupakan pusat produksi energi pada tingkat sel. Selanjutnya, lemak tersebut akan dibakar oleh tubuh menjadi energi.
Baca juga : Alasan mengapa wanita juga perlu Fitness
Note: kombinasi L-Carnitine dan Kafein akan menjadi lebih optimal untuk menurunkan berat badan jika diimbangi dengan pola makan yang teratur dibarengi dengan latihan yang ekstra.
0 komentar:
Post a Comment